¡Hola! Soy Franco Sirito, Licenciado en Nutrición con posgrado en Nutrición Aplicada a 50 Deportes Específicos y Alto Rendimiento (Francis Holway). Actualmente estoy cursando un posgrado en Nutrición y Microbiota en la Universidad de Buenos Aires (UBA), integrando así dos áreas estratégicas: por un lado, la optimización del rendimiento deportivo a través de protocolos precisos y, por otro, la salud intestinal como base de la función metabólica y el bienestar general.
Mi formación culminó con un trabajo de investigación exhaustivo sobre 103 suplementos pre‑entrenamiento, donde analicé ingredientes, rótulos nutricionales y la evidencia científica detrás de sus beneficios y posibles efectos adversos, evidenciando la necesidad de mayor concientización para el consumidor.
Además, soy science-based fitness trainer con amplia capacitación en diversas ramas del fitness: powerlifting, weightlifting, gimnasia, calistenia, hipertrofia, HIIT, CrossFit (todos los niveles), endurance (running, cycling, rowing), performance atlético e híbrido, entre otros.
El fitness es para todo el mundo; es el vehículo que nos lleva a fortalecer nuestro cuerpo, mejorar nuestra resistencia y sentirnos llenos de energía. Pero el fitness va más allá de un esfuerzo puntual: se trata de adoptar una mentalidad activa y comprometida con nuestra salud cada día.
En cuanto a la alimentación saludable, olvidémonos de las dietas extremas y del conteo obsesivo de calorías. Centrémonos en nutrir nuestro cuerpo con alimentos que lo fortalezcan y lo impulsen. Aprendamos a escuchar a nuestro organismo y a brindarle lo que realmente necesita para funcionar de manera óptima. La alimentación saludable es un acto de amor propio y el combustible para nuestro bienestar. Y para construir una vida sostenible, necesitamos hábitos que perduren.
Los hábitos son la base de nuestra rutina diaria. Comencemos con pequeños cambios que, con el tiempo, se convertirán en pilares sólidos para nuestra salud y felicidad. Seamos consistentes con nuestras acciones, sin esperar resultados inmediatos. Recordemos que cada día es una oportunidad para mejorar y progresar.
La constancia y la disciplina son las fuerzas impulsoras detrás de nuestros logros. Habrá días en los que nos sintamos desmotivados o enfrentemos obstáculos, pero es precisamente en esos momentos cuando la constancia marca la diferencia. Mantengamos nuestros objetivos en mente y sigamos adelante, superando cualquier adversidad que se presente.
Por eso siempre digo que la clave para un bienestar duradero está en encontrar el equilibrio entre el fitness, la alimentación saludable, la adopción de hábitos sostenibles y la disciplina diaria. No se trata de cambios drásticos de un día para otro, sino de un compromiso continuo con nuestra salud y bienestar.
Mi objetivo es llevarte a tu máximo potencial combinando mi experiencia práctica como atleta, mi especialización en nutrición deportiva y mi formación en microbiota intestinal, para ofrecerte un enfoque integral y basado en la ciencia.
¡Vamos juntos en este camino hacia tu mejor versión!
